torsdag 19 januari 2017

Gluten- och sockerfria bananpannkakor med chokladsås



Bananpannkaka:
3 dl växtmjölk
2 dl glutenfritt mjöl
1 dl glutenfri havre
1 väl mogen banan
0,5 finrivet äpple
1 finriven tumme ingefära
2 hackade dadlar
0,5 msk profiber
1 tsk vaniljpulver

Chokladsås:
1 väl mogen banan
0,75 dl växtmjölk eller växtgrädde
2 msk kakao

Blanda samman allt till bananpannkakorna och låt stå i en halvtimma och dra, sen är det bara att köra på i stekpannan. Mosa bananen till såsen med en gaffel och blanda i kakao, späd ut med mjölken/grädden. Ät med goda bär och frukt.




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar