2 + 1 dl vatten
0,5 dl hel bovete
0,5 dl havregryn
0,5 dl hallon
1 msk russin
0,5 msk linfrö
2 tsk carobpulver
2 torkade päron eller 4 torkade aprikoser, hackade
Koka bovete (i 2 dl vatten), torkad frukt, linfrö och carob i 10 minuter. Ta bort från plattan och låt svalna något. Ha i resten av vattnet och så övriga ingredienser. Låt stå i rumsvärme över natten. Ät med växtmjölk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar