2 dl havremjöl (mixa havregryn om du inte har). glutenfria om du vill ha glutenfritt
1 dl pumpafrön
1 dl solrosfrön
0,75 dl kokosolja
0,5 dl vatten
1,5 msk lakritspulver
9 dadlar
50 g choklad
Värm kokosoljan så den är flytande och låt den svalna lite. Mixa fröna någorlunda fint tillsammans med dadlarna. Ha i resterande ingredienser och tryck ut till lagom tjocklek på non-stick-underlag. Låt svalna i kylen, smmält sedan chokladen i vattenbad och bred på. Låt svalna något i kylen och skär sedan upp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar